早上5点多睡不着了。中午睡的挺香。
晚饭本想多吃点，但是忍住了。晚上感觉肚子挺舒服。就是有点流鼻涕，可能这几天睡的少造成的。
今天提前把害怕做的事做了，果然轻松许多。
想对自己说：
- 学而不用，不如不学。
- 害怕它就仔细分析怕它的原因，提前做好如何应对，大胆去做，只要不违背法律与道德，不要给自己任何限制。
- 明天培训结束，提前做好准备：离开带什么，怎么走；返回带什么，怎么来。
年度归档： 2023 年
长点记性
我以前因为骄傲自满，跌倒过很多次。每次刚刚失败后总是追悔莫及，然而过一段时间之后又觉得不算什么，又开始感觉自己还年轻，机会、时间、资源多的是，人非圣贤，孰能无过，于是又开始得意起来，“好了伤疤忘了疼”。这样就导致了多种失败。
一是恃才傲物。觉得自己了不得，于是就听不进别人的意见，一意孤行，收集的信息和资料不全面，无法形成正确的判断，必然导致错误的决定。
二是重复的失败。犯过错之后没有记下来，之后也不回顾，因此到了下一次机会来临时，还是没有把以前的错误改正，这种重复的错误让我十分无奈，对自己真是感到无语。
三是抓不住机会。机会总是留给有准备的人，以前我没有下意识地去积累资源和经验，因此很多机会到来却因为没有足够的资源而无法抓住。
因此写下此文，作为对自己的提醒。
2023-08-13
这几天睡眠不好。晚上睡的晚，甚至睡不着。早上早早就醒。
饭吃太饱。以后不可以添饭或者吃第二碗。
晚上回想以前三年所作所为，和赚钱沾边的几乎很少，怪不得没钱。以后要记录年表，时时回顾，进行对比，看看自己是否有进步。
想对自己说：
- 怕什么就去了解它，现在网上视频多的是，不愁搜不着信息！越躲着越不了解，越不了解越怕，越怕越不敢去做。以前做事不也是发现，只要开始了，其实也没那么难吗？
- 时间花在哪，收获就在哪。以前机会失去了，就得吸取教训，现在就开始做准备，一定要抓住下回的机会。
启示
今年最大的启示，恐怕就是获得了三个问题。这三个问题是：
- 某件事成功的规律和要求是什么？
- 自己的状态和实际是什么样的？
- 如何做才能使自己符合规律和要求？
其实这三个问题很简单，但是我花了好久才想到。而且以后要按照这三个问题去分析、行动，恐怕要难得多。
2023年08月16日更新：
培训期间一句话解释大多数人未能成功的原因，令人深思：很多时候对新出现的事物“看不见”，而后“看不懂”，甚至“看不起”，最后“来不及”。意思说的是对新出现的趋势或者机会不重视以至于“看不见”，没有进行分析研究以至于“看不懂”，不能虚心接受以至于“看不起”，最后错失机会以至于“来不及”，导致错失机会。
我的看法是，在“来不及”之前应该加上一个“做不到”，即看明白了，资源不到位，因而错失机会，导致来不及。或者，因为日常主要靠听说来获取信息，这些话应该改为：
- “听不见”：没有主动去获取相关信息，或者信息来源少、渠道堵塞；
- “听不懂”：综合理解处理信息的能力不够或者听的内容不完整；
- “看不起”：仅仅依靠自己的经验进行判断，没有实事求是地结合时代发展的实际情况；
- “做不到”：整合资源能力不足或者根本没有足够的相关资源，因而无法抓住机会；
- “来不及”：机会或者趋势已经消失，只剩下一声叹息。
以后做事可参考以上规律进行对比，查漏补缺。
克服拖延
分析造成我自己拖延的原因，大致有 3 种：一是畏惧；二是抗拒；三是身体劳累或不健康。
畏惧是指想做而不敢，明明自己想去做某件事，但是感觉能力不足，因此裹足不前。内心想起这件事时，又兴奋又担忧，表现为“我也想啊……可是……”，也会经常询问其他人这件事件事怎样怎样，自己也会去做准备，但是到事情来临时内心会十分紧张、害怕，希望时间再慢一点，再给自己更多的时间来做准备。有时候因为太过于害怕，甚至连开始都不肯，白白浪费很多机会。这个时候“完美主义”的心里会十分突出，内心会很脆弱，害怕别人给自己压力，看到一点别人说的技巧就赶紧记下来，害怕错过任何一点。有时候会熬夜，会早起，专门进行演练。奇怪的是，有时候明知道自己该去做准备，反而故意在刷视频，仿佛刷视频能够让时间的流速慢下来，然而放下手机之后又觉得十分懊悔。这个时候受到别人批评一般不会反驳。
抗拒是指压根不想做，即目标和行为不一致。到了不得不完成某项任务的时候，自己却想要做另一件事，压根不不想去完成任务。表现为“知道了……等一会儿……视频/歌曲/小说马上结束了……时间还早得很……让我再玩/看/听一会儿嘛……”。任务包括不得不写的作业、报告、分析等，想做的事情包括看视频、听歌、看书等等一切娱乐的东西。如果别人强制中断自己手头上的事情，自己就会十分生气，容不得一点批评，甚至把火气撒到身边的亲人身上。完成之后还会再生气，表现为“我早告诉你了……都怪你让我错过了……要不是你，我早就把这段玩/看/听完了……”。如果没有来得及完成，会熬夜、会早起，脾气暴躁，挑别人的错，“别说话……别打扰我……”。
身体劳累或不健康是指知道该做但是干不动。自己明知道该去做，也会去做，甚至对任务大包大揽，可是就是不想动，或者事情做一半就想放弃。大多数情况下比较安于现状，不想去做改变，或者记下来很多要做的事情，却拖拉了好久也不见行动。看起来像是非常懒一样。做事情时容易累，容易出汗，也容易泄气，往往任务做一半就想休息，经常会说“一会儿再说吧……不用管了，我明天再弄……放心吧，都交给我……累了，明天再说吧……以后再说……”。如果被批评了，会感到十分委屈，觉得自己已经在着手做了，或者已经做了一点了。
针对畏惧，解决办法只有一个，就是积极面对，提前准备，别无他法。因为心理上不存在阻力，需要的仅仅是克服恐惧而已。因此只要开始一点点，事情就容易推进下去——“兵闻拙速，未睹巧之久也”。掌握两个原则：“知彼知己，百战不殆”、“先为不可胜，以待敌之可胜”；一个方法：“集中优势兵力，各个歼灭敌人”。有这两个原则和一个方法，即可保证无忧。
针对抗拒，解决的办法是提高思想认识，优化时间管理。要解决心理上的阻碍。这时要阅读先贤的家训或者传世经典文章，使自己认识到“先苦后甜”，或者回顾以前由于拖拉而导致没有完成的痛苦，就可以减少这种抗拒现象。现在很少遇到这种情况。
身体劳累或不健康的唯一解决办法就是尽快休息，恢复能量，提高身体素质。唯一的阻碍就是身体劳累或虚弱，那么就要全力以改善体质，良好的睡眠必不可少，益气也相当重要，同时应养成良好的生活习惯，不可一曝十寒，戕害身体。身体一恢复，很明显精气神会不一样，事情会很快、很主动地完成。
有时两种情况同时存在，需要分析清楚，对症下药。